Las bebidas que ayudan a vivir sanos durante más años y cinco cosas que no sabíamos sobre las sonrisas
Hola, estamos ante un nuevo fin de semana extra largo y es un gran momento para aprovechar a ponerse al día y leer, por eso te propongo que veas la nota acerca de las bebidas que ayudan a vivir sanos durante más años.
Luego, te recomiendo que leas sobre las cinco cosas que no sabíamos de las sonrisas y una muy interesante para ver es la que habla acerca de que la ciencia descubrió cómo funciona el cerebro de los arqueros de fútbol.
También es importante conocer el vegetal que tiene múltiples beneficios y se cultiva en una provincia argentina y la nota que habla sobre una investigación que revela la relación entre el clima y las migrañas.
Ahora buscá un lugar tranquilo que te permita desconectarte de todo y conectarte con la lectura, prepárate algo rico y sentáte a disfrutar del finde para poder empezar la próxima semana con la mejor energía.
Imagen
Imagen
Las bebidas que ayudan a vivir sanos durante más años
. Las bebidas que se ingieren a diario pueden ser un elemento más para ralentizar el proceso de envejecimiento y una que es beneficiosa para la salud es el té. Por ejemplo, el té verde matcha, en polvo, con un color verde oscuro y que se popularizó gracias a los monjes Zen de Japón. El hecho de que sus hojas se cultiven a la sombra hace que se incrementen sus niveles de clorofila y de antioxidantes.
. Otro té positivo para la salud es el té negro que contiene del 2% al 4% de cafeína, siendo bueno para el pensamiento y el estado de alerta. Asimismo, contiene antioxidantes y otras sustancias que podrían ayudar al corazón y los vasos sanguíneos. Quienes lo toman lo utilizan para el dolor de cabeza, para la presión arterial baja, para prevenir la enfermedad de Parkinson, la depresión o la demencia.
. Otra bebida también beneficiosa para la longevidad y que está más al alcance de todo el mundo es el agua. Mantenerse bien hidratados es sinónimo de tener un flujo sanguíneo sano reduciendo la posibilidad de que surja un coágulo de sangre. Además, no contiene azúcares.
. El agua de coco es una buena opción debido a que tiene un alto contenido de antioxidantes, lo que ayuda, por ejemplo, a tener un buen aspecto en la piel, sin olvidar que fortalece el sistema inmunológico. En tanto, si se prefiere un jugo, el de naranja es rico en antioxidantes, vitaminas y compuestos antiinflamatorios.
Imagen
Cinco cosas que no sabíamos sobre las sonrisas
. Sonreír es una expresión humana universal y con nuestra sonrisa transmitimos felicidad, alegría, confianza y otras emociones positivas. Las cinco cosas que no sabíamos de las sonrisas son las siguientes: no todas son iguales, algunas dejan huella, a veces, rejuvenecen, influyen en el estatus social y el origen de nuestra sonrisa está en las expresiones de los gorilas.
. Algunas personas enseñan los dientes al sonreír, un gesto que se relaciona con una mayor emoción y que parece tener su origen en las expresiones faciales de los gorilas, mientras que otras sonríen con la boca cerrada, algo que suele indicar cortesía o moderación.
. Hay diversos beneficios que aporta la sonrisa al ser humano tanto desde un punto de vista físico y psicológico, como social, ya que, sonreír libera endorfinas y serotonina que contribuyen a aumentar el bienestar, tal y como se produce en otras actividades como el ejercicio físico.
. Además, la sonrisa también reduce los niveles de hormonas responsables del estrés como el cortisol o la propia adrenalina. Si ante una situación de relativo estrés, nos sentamos, relajamos, tratamos de pensar en algo positivo e intentamos sonreír, veremos que la situación cambia de perspectiva.
Comments are closed.