Cómo preparar un té adelgazante de cáscara de mandarina y jengibre
Para quemar calorías, eliminar toxinas y aumentar la sensación de saciedad, la infusión de cáscara de mandarina y jengibre brinda muy buenos resultados.
Además, de acuerdo a la nota del sitio Mujer Hoy, este preparado evita la hinchazón en el abdomen y la acumulación de grasas.
¿Por qué elegir el té de cáscara de mandarina y jengibre?
Estos efectos son posibles por la acción de sus ingredientes.
Por un lado, hay distintos estudios que afirman queel jengibre tiene acción diurética, produce saciedad y aporta una gran cantidad de fibras.
También influiría en regular los niveles de insulina en sangre, especialmente en personas con tendencia a la obesidad.
Por otra parte, la mandarina tiene altas dosis de vitamina C y fibras.
Además, para reforzar sus efectos, se puede agregar pulpa de frutas de ananá o piña. Aportará su sabor dulce, abundante cantidad de agua, fibras y antioxidantes.
Cómo preparar la infusión de cáscara de mandarina y jengibre
Ingredientes
– Cáscaras de una mandarina
– Una cucharada de jengibre rallado
– Media taza de pulpa de ananá o piña.
Preparación
Lavar muy bien los ingredientes. Colocarlos en una olla con un litro de agua. Llevar a fuego fuerte y mantenerlo durante tres minutos en ebullición.
Retirar la olla del fuego, dejar reposar la preparación durante cinco minutos y colar.
Consumir tibio o a temperatura ambiente.
Para aprovechar sus efectos, la nota del sitio Mujer Hoy recomienda tomar tres tazas al día entre las comidas principales.
También es importante destacar que su consumo debe formar parte de un plan de alimentación y ejercicios.
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