Qué alimentos ayudan a prevenir el Alzheimer y cuáles son sus beneficios
En ocasiones, buscamos ingerir alimentos que complementen nuestra dieta y nos otorguen beneficios a la hora consumirlos. Sin embargo, comprobaron que hay un alimento de origen árabe que nos ayuda a fortalecer la memoria y a aumentar las defensas de nuestro cuerpo.
Se trata de los dátiles, un fruto con varios nutrientes esenciales y una muy buena fuente de potasio. Además, está compuesto por proteínas, fibra y oligo elementos como fluor, magnesio y zinc.
Por otro lado, los dátiles contienen un elevado nivel de calorías, convirtiéndose en una indispensable fuente de energía, con la posibilidad de ser un gran sustituto de azúcares refinados y ultraprocesados.
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Y por ultimo, un relevamiento indicó que los dátiles ayudan a:
- Tener un corazón más sano
- Fortalecer el ritmo cardiaco y la presión arterial
- Prevenir las irregularidades inflamatorias que provocan daños en el cerebro, y así, evitar enfermedades como el Alzheimer
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